レンジでチン！！【にんたまジャム】の効果がハンパ無い！ダイエット・美肌・冷え性・疲労回復に効果絶大！

【にんたまジャム】作ってみました！

先日テレビで紹介された
「にんたまジャム」
早速作ってみました！

家にある材料だけで作れる優れもの！

料理研究家の
村上祥子さんのレシピで、

冷え性改善、
疲労回復
生活習慣病予防

それから・・・
美肌・ダイエットにも

に効果があるそうです。

女性には
とってもありがたい効果ばかりですよね(^^


ちょっと詳しく見てみましょう！

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ニンニク成分“ノルアドレナリン”がすごい！

にんにくの成分には、
「ノルアドレナリン」
が含まれています。

その「ノルアドレナリン」には、
『新陳代謝を高める』力があり、
体内の余分なエネルギーを燃焼しやすく
してくれます！


エネルギーが燃焼すれば、
体も温まり「冷え」を解消できる・・・


ということは、
冷えを改善することは、
『ダイエットにもつながる』

すごい連携プレイですよね〜

そして、一番驚きなのは・・

このノルアドレナリンの分泌は
非常に素早く、
にんにくを食べて、
わずか数分で分泌されるということ！！

即効性があるので
すぐにカラダがポカポカしてきます。

他にもニンニクと言えば

疲労回復！免疫力アップの

効果が高いことでも知られていますね！

タマネギだって負けてませんよ！

たまねぎに含まれる
「グルタチオン」
という成分は、
「シミ」や「くすみ」を

出来にくするのだとか！！

この成分！
何を隠そう
エステサロンの
「美肌点滴」
にも使われています！

健康と美容の二つの効果を
期待出来る優れものレシピなんですよ♪

この【にんたまジャム】

毎日大さじ２杯づつ食べるのがおススメです。

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作り方は簡単！

【にんたまジャム】のレシピ

【材料】
タマネギ大２個、
ニンニク１個、
水１００ｃｃ
砂糖６０ｇ、
レモン汁大さじ２
保存用の瓶など（熱湯消毒しておく）

【作り方】
①、タマネギ、ニンニク、水を耐熱容器に入れ、
６００Ｗのレンジでラップをして１４分チン。

②、①と砂糖、レモン汁とともにミキサーに入かける
　　　（滑らかになるまで）



③、②を耐熱容器に入れ、６００Ｗのレンジでラップ無しで８分チン
④、熱いうちに保存容器に移します。
　＊あら熱をとったら冷蔵庫で１か月保存可能


調味料の隠し味として使ったり、
パンに塗ったり、
紅茶や味噌汁に入れてたべたり・・

熱を加えてるせいか
ニンニクやタマネギの臭いもなく、
甘くてお美味しかったですよ♪

『にんたまジャム』を使ったレシピ本

村上祥子の「にんたまジャム」健康レシピ

にたくさんのレシピが載っているので
参考にしてみて下さいね♪


今日も読んで頂きありがとうございました。

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